杏仁能幫助減肥嗎

問題描述現在都快二十五歲啦，因為身材太胖還沒有找到男朋友，但是平時管不住自己的嘴巴，老是喜歡吃零食。突然朋友提醒我說可以進行飲食減肥，杏仁對減肥有幫助嗎？

網友回答

2014年08月20日 18:08

杏仁可以幫助減肥。因為杏仁這一類的堅果吃過之後能讓人產生一種飽腹感，飯前吃一些，可減少對於其他食品的攝入；此外，杏仁含有膳食纖維，有助於減少脂肪吸收。但杏仁只是幫助減肥，效果不是很明顯。