一個星期晚上沒吃飯能瘦多少

問題描述最近我要勵志減肥，每天晚上不吃飯，只是吃點水果。這樣持續一周的話，我想肯定能瘦，另外再運動運動，一個星期晚上沒吃飯能瘦多少？

網友回答

2014年08月21日 10:21

長期堅持會減肥的，不可間斷，減肥最重要是不能多吃，除了吃飯時間吃的主食，其他時候只能喝水，每頓吃到七分飽就行，營養要均衡，不能吃多但也不能餓著，不然身體會營養不良。