高血壓吃什麼菜好?青年?中年?老年?

血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學飲水為原則。:
建議：血壓病人宜吃高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。

患了高血壓首先建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁煙，酒,避免情緒激動。如果有高血脂必須同時治療啊。這些都需要注意啊，否則降壓效果不好。

高血壓吃什麼菜好寶芝林杜仲降壓茶萃取杜仲降壓成分。配合其他營養成分，無任何依賴性！主要用於高血壓及高血壓引起的頭痛、頭暈、耳鳴、失眠、心悸、眼花、注意力不集中、記憶力減退、手腳麻木、疲乏無力、煩躁易怒、以及心腦腎損傷。1、苦瓜：降糖、降脂、降壓。 2、冬瓜：消腫而不傷正氣。 3、黃瓜：保護心血管，降低血壓。 4、竹筍：降壓、降脂、通便。 5、萵筍：強心、利尿、降血壓。 6、大蒜：防止血栓形成，減少心腦血管栓塞。 7、洋蔥：減少血管壓力，降低血壓。 8、荸薺：預防流感，降血壓，利尿。 9、胡蘿蔔：糖尿病、高血壓、冠心病患者食療佳品。 10、香菇：降低血中膽固醇，防止血管硬化。 11、竹蓀：預防心血管病。 12、黑木耳：降低血壓，防治動脈粥樣硬化。 13、茼蒿：調節體內水液代謝，通利小便。 14、芹菜：降低毛細血管通透性，降低血壓、利尿。 15、菠菜：通血脈，止渴潤腸，預防高血壓。 16、紫菜：促進排鈉，預防高血壓。 17、海帶：降脂、降膽固醇，預防高血壓。 18、馬齒莧：利水消腫，阻止動脈管壁增厚。 19、番茄：降壓、利尿、消腫。 20、茄子：心血管患者的食療佳品。 21、仙人掌：軟化血管，增強血管功能。 22、韭菜：降血脂，防止動脈硬化。 23、黃花菜：降低膽固醇，降血壓。 24、茭白：清熱利水，降低血壓。 25、莧菜：提高機體的免疫力，預防高血壓。 26、薺菜：增進新陳代謝，防治高血壓。 27、白菜：通利腸胃，降脂降壓。 28、蓴菜：清胃火，瀉腸熱。 29、西蘭花：調節和預防高血壓。 30、香菜：辟一切不正之氣。 31、腐竹：防止血管硬化，防治高血壓。 32、南瓜：降血壓、促進造血功能。 33、芋頭：增強免疫力，調節酸堿平衡。 34、山藥：有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心腦血管疾病。