吃維生素c有什麼好處

問題描述朋友建議孩子在幼兒期間多吃水果，多補維生素C，，補充維生素c有什麼作用呢

網友回答

最佳答案在日常飲食中多吃花菜和柳丁能補充維生素c，能夠提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等。還能使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。