補鈣時間什麼最好、吸收最多

考慮缺鈣引起的，補鈣的話，多吃大豆，每天喝豆漿，飯後去曬曬太陽有助於鈣的吸收
多吃酸性食物。因鈣易溶於酸性溶液，在鹼性環境則形成難溶的鈣鹽。故多吃酸水果，氨基酸等。能促進鈣的吸收。

根據您的描述，首先要確定是不是缺鈣。
然後再開始補鈣，一天當中補鈣的最佳時間為：睡前、餐後1小時。

您好最不宜補鈣的時間：空腹。白天補鈣的最佳時間是餐後1小時左右。
多活動，多曬太陽都是可以促進鈣的吸收祝你健康
以上是對“補鈣時間什麼最好、吸收最多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！