問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月04日
怎麼把大象腿變成纖細小腿
網友回答
首先需去除誘因，避免長時間的久坐，可以減少因為下身血液不流暢導致脂肪堆積引起肥胖的，平時在辦公室工作的話，可以借助椅子，坐在椅子上坐直,將一條腿往上抬,停在空中,然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上,長期堅持，可以有效的減掉腿上的脂肪。