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問題【減肥】 14年08月04日

頭一天跳了繩第二天小腿脹痛是怎麼回事

問題描述最近減肥，跳繩跳了三百多個，之後一天腿疼的受不了，走路都伸不直腿，有時候一使勁就直接抽筋了，難受的要死，小腿又脹又痛的，怎麼回事啊？

網友回答

2014年08月04日 10:23

應該是過度勞累所致，平時過於缺乏鍛煉。建議初期減少鍛煉量，以後慢慢加大。運動完給予腿部適當的按摩捶打，第二天的疼痛會緩解許多。