問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月04日
每天做多少個仰臥起坐能達到減肥
網友回答
減肥要循序漸進有規律性地運動。仰臥起坐每天做三十個左右，堅持三十分鐘的運動不要過量，再進行一些其他的運動。最好在下午4、5點做，避免晚上做影響睡眠。同時要控制飲食，不要吃太多高熱量的食物。