問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月04日
晚上不吃晚餐跑步能瘦幾斤?
網友回答
晚餐如果不吃肯定對身體是沒有什麼好處的，一天三餐肯定要正常。但是你可以吃飯的時候多吃一些果蔬，少吃肉啊油膩的食物。可以少吃一點。休息後去跑步，最好是半個小時到1個小時之間做有氧的運動慢跑。這樣堅持一個月會瘦下來。