問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月04日
早上吃早飯後爬樓梯能減肥嗎？
網友回答
吃完飯不能立刻運動，容易胃下垂，至少要等30分鐘以後才行。可以在早餐前跑樓梯，減肥要有良好的生活習慣：1、早餐吃好，中餐吃八分飽，晚餐吃少2、良好的睡眼習慣3、不要暴飲暴食4、能站不要坐，能走不要停，能立不要躺5、每天運作30分鐘有益身體健康6、保持大便通暢