跳繩減肥有什麼副作用？

問題描述這段時間過年吃的很多，休息的也多，體重增了不少尤其是大腿上的肉很多，朋友說跳繩很減肥，尤其是大腿上的，但是跳繩對減肥有什麼副作用嗎

網友回答

2014年08月05日 10:15

跳繩是一項很好地運動，簡單實用方便，確實可以減肥，電腦一定要跳30左右才能有減肥作用，另外跳完後拉伸小腿，小腿就不會變粗了，這是跳繩減肥需要注意之處，另外要節制飲食，堅持會有效果的