在家跳什麼舞瘦身

問題描述我是一個大胖子，很想減去身上的肥肉，聽說跳舞能瘦身，能推薦在家跳什麼舞比較瘦身嗎？跳鄭多燕之類的減肥操有沒有效果？

網友回答

2014年08月05日 10:59

任何舞種都可以，關鍵在於堅持和毅力。運動30分鐘脂肪開始燃燒。制定良好的計畫也是十分重要，合理安排時間，女性可以通過瑜伽，快步等，不要是想鄭多燕之類過於激烈的減肥方式，還可以搭配瘦身料理，效果更好。