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問題【減肥】 14年08月05日

瘦多少才有效果

問題描述我經常採用不同的方法在減肥，如跑步，游泳，爬山，或是打球等，有瘦了10斤，但是別人都看不出來，要瘦多少才有效果

網友回答

2014年08月05日 11:16

您採用運動減肥的方法是比藥物減肥來得健康的，但若您減肥操之過急，沒有持之以恆，要達到瘦身的效果比較不容易，建議您一星期運動四、五次。