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問題【減肥】 14年08月05日

做瑜伽動作的呼氣吸氣原

問題描述我身體比較胖，夏季天氣很熱，對我們胖人來說更是難熬，一直想著減肥，打算去報個瑜伽班學習下，做瑜伽動作的呼氣吸氣原是什麼？

網友回答

2014年08月05日 14:35

做瑜伽動作的呼氣吸氣原簡單的說就是平時是吸氣肚子往裡收，呼氣肚子往外放，現在把它轉換過來吸氣肚子向外方呼氣肚子往裡收。