問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月05日
節食加運動 體重怎麼不變？
網友回答
減肥是一個長期堅持不懈地過程，最好的方法就是嚴格控制飲食並且長期的鍛煉，你的 體重沒有變化的原因可能是你雖然節食了，但是卻吃了一些高熱量的輔食或飲料等，加上你運動時間不夠，如果跑步的話，是必須慢跑半小時以上的。