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問題【減肥】 14年08月05日

做仰臥起坐可以瘦胳膊嗎

問題描述我的胳膊很粗，其他地方都還好，也做過很多運動，但是就是胳膊減不下來，最近堅持在做仰臥起坐，請問仰臥起坐可以達到瘦胳膊的效果嗎？

網友回答

2014年08月05日 16:46

如果動作到位的話仰臥起坐會牽涉到腹肌和臀肌，所以可以達到瘦肚子和小腹的作用，消耗局部脂肪，所以對瘦手臂的作用不大，建議做一些運用手臂的運動，從而達到瘦手臂的效果