問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月06日
哪些運動在最短時間內對瘦腿瘦肚肉瘦胳膊肉最有效
網友回答
對瘦身有良好效果的運動有很多，建議您做以下幾種：跑步，建議每週3-4次.每次30-40分鐘.力量訓練，建議每週3-4次，是必不可缺的有利於塑形，另，建議您一定要堅持一段時間，平時飲食也要注意少吃高熱量食物。