問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月06日
我要減肥我要減肥
網友回答
環境允許器材允許最便宜的就是跳繩了吧，全身運動不過要注意跳繩時的頻率。否則很容易踮腳造成小腿肌肉強化……搞的小腿粗減不下來。我個人比較偏向於做一些健身操，很多地方都可以學的也可以廋肚子哦強化上肢、下肢、腰腹部位的健身操都不同可以看視頻學。