甜玉米熱量高嗎

問題描述最近一直想減肥來著，所以一直對飲食特別的注意，但是最近我特別想吃些甜玉米，但是它的熱量高嗎？會不會使我增胖呢？

網友回答

2014年08月22日 09:51

100克可食甜玉米部分的熱量是106大卡。玉米是富含粗纖維的食物，玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄。如果用代替主食來吃有相當好的減肥作用。但是什麼東西都是適量的，要均衡營養。