薏米水什麼時候喝可以達到減肥的效果

問題描述有點胖，聽同事說薏米水可以有很好的減肥的效果，我也想要試一試，但是不知道薏米水什麼時候喝才可以達到減肥的效果呢？

網友回答

2014年08月22日 10:19

一般要三餐定時定量。減肥就要多吃蔬果，避免甜食。建議多吃利於排便的碳水化合物，早晨空腹飲一杯礦泉水，再吃含有纖維的優酪乳，刺激腸胃，達到腸胃蠕動、促進便意的功效。可以運動減肥，效果也不錯。