問題
【骨科】
【歸檔】 17年04月26日
在學校訓練太猛，導致腰痛，膝蓋脛骨痛，有什麼辦法能快速有效的辦法解決腰痛，還在例假期間，不知用什麼藥
網友回答
平時缺乏鍛煉一旦運動量比較大，勞累過度可能會造成肌肉酸疼肌腱拉傷甚至關節損傷可能會有疼痛現象。目前的情況應該休息幾天比較好，輕微的活動，循序漸進的活動，另外要注意補充營養，嚴重的情況下需要到醫院做個檢查在月經期間也不太適合劇烈活動。