怎樣調節才能讓自己變得胖一點，強壯一點？

脾胃不好大多是慢性胃腸炎或者是消化性潰瘍不良生活習慣吃生冷，油膩辛辣的東西，不易消化的東西吃得太多可能會損傷胃黏膜。具體情況應該去正規醫院做個檢查，空腹的時候做個胃鏡檢查看看比較好，單純的脾胃不太好可以吃參靈白術散，補中益氣丸，平時還需要多運動鍛煉一下。