玉米晚上吃好還是早上吃好

問題描述聽說吃玉米可以減肥，想問一下玉米晚上吃好還是早上吃好？怎麼搭配玉米吃有助於減肥啊？長期吃玉米會不會出現營養不良等症狀啊？

網友回答

2014年08月22日 11:50

玉米有刺激腸蠕動、防治便秘的作用，且含有的熱量高但沒有脂肪。基本上利於減肥。玉米的營養較為豐富 , 含有蛋白質、脂肪、澱粉、維生素 E 等，但總是單一使用玉米會發生維生素缺乏症，可能會有角化過度等表現。所以不要經常服用。