睡眠不好老做夢

問題描述睡眠不好老做夢是什麼原因幾乎每天晚上都會做夢，而且做的夢都是莫名其妙的，要不是陌生人，要不就是自己變成動物，奇怪死了。

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最佳答案失眠多夢是神經衰弱的常見症狀，建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物

睡眠不好 老做夢