整體腦子不清醒

問題描述經常熬夜，天天腦子不清醒，要是白天睡會能好點，過幾個小時又昏昏沉沉的了。這是怎麼回事？

網友回答

最佳答案一般考慮是神經衰弱，是熬夜導致的，覺得沒精神、不清醒與植物神經功能紊亂有關係的。建議提高睡眠品質，可以在睡前喝一杯牛奶或是在睡前做少量的運動，但不能過量要不然會過度興奮，不利於睡眠。也可以在睡前的半個小時到一個小時用艾條灸湧泉穴（足底的凹陷處）。