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問題【減肥】 14年08月06日

跑步機走路減肥嗎

問題描述我從小體質就有些胖，特別是大腿，有很多肉，再怎麼減肥都沒有什麼用，現在去超市買了台跑步機，在跑步機是哪個走路可以減肥嗎

網友回答

2014年08月06日 17:28

可以的，但是要堅持才能有效果，運動必須與科學的飲食習慣相互結合，建議可以增加運動，跑步可以鍛煉全身，同時控制飲食的攝入量，少食多餐，不要吃零食，多吃水果和蔬菜。