問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月06日
為什麼俯臥撐鍛煉分組鍛煉
網友回答
相對來說分組做效果好點，一口氣鍛煉不可取，發力時呼氣，放鬆時吸氣，呼吸要均勻，節奏也要均勻，動作要慢，這樣才會有好的效果。
相對來說分組做效果好點，一口氣鍛煉不可取，發力時呼氣，放鬆時吸氣，呼吸要均勻，節奏也要均勻，動作要慢，這樣才會有好的效果。