每天做什麼運動減肥

問題描述老是會覺得累，然後身體也慢慢的胖起來了，幹什麼提不起精神，去醫院檢查除了肥胖之後沒有其它問題，想要快速減肥，想知道每天做什麼運動減肥？

網友回答

2014年08月06日 17:43

考慮肥胖的因素的話還是要通過運動來減肥的，一般推薦全套的拉伸運動，需要十到十二分鐘的樣子，也可以通過跑步，只是都需要堅持，同時要注意飲食上的克制，少食多餐，不要吃油膩高脂肪的飲食。