游泳可以瘦身嗎

問題描述我現在160，體重127斤，看上去很胖！吃了不少減肥藥，效果都不怎麼樣，現在想通過運動來減肥，不知道游泳能不能瘦身呢？

網友回答

2014年08月06日 17:52

游泳的減肥效果是非常顯著的，由於水下的阻力比陸地上的高，因而游泳時消耗的能量也是比跑步要高的。在游泳的時候人的代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量。