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問題【減肥】 14年08月07日

跑步可以瘦小腿嗎

問題描述小腿看起來比較大，用跑步可以把小腿瘦下來嗎？會不會產生小腿肌肉啊，別到時小腿瘦了卻產生肌肉了，那就得不償失了

網友回答

2014年08月07日 10:42

可以的，但一定要掌握方法，最好是慢跑，按照方法來就可以達到瘦小腿的目的。1，熱身運動,2，落地技巧3，有氧運動4，小腿拉伸 5，熱水泡腿