什麼運動有助減肥？

問題描述自己大學畢業，已經到了談婚論嫁的年齡，但是由於身體有些肥胖，多次相親都未果，現在想要通過運動減肥，什麼運動比較有效啊？

網友回答

2014年08月07日 15:02

運動減肥是目前大家公認的最健康最有效的減肥方法，同時減肥運動是有很多的，其中有氧運動是適應性比較廣，也比較有效的，尤其是消耗能量較多的運動：有氧運動減肥：例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，這些運動對減肥都是很有效的。