十五天能瘦多少斤

問題描述每個女人都想有個完美的身材，但是我比較胖，最近受不了別人的非議，決定採用運動跑步療法減肥，這種方法15天能夠瘦多少斤？

網友回答

2014年08月07日 16:27

這個因人而異，有的人可以瘦15斤也有的能瘦30斤，減肥這個東西是一個系統的工程，你需要長期堅持鍛煉，每次鍛煉得需要1個小時以上，否則不僅不會減肥而且因為肌纖維的增粗，變得更強壯，反而體重會增加。