問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月07日
每晚都腳踏車運動能減肥嗎，尤其是能瘦腿嗎
網友回答
這種運動是比較有效的瘦腿運動，如果堅持做是可以起到一定的減肥作用的。每天晚上睡覺前在床上做幾分鐘大概就是100個左右就可以了。做完後不要立即睡覺，最好是將兩腿伸直向上堅持3分鐘。這樣效果會更好。