燕麥可以直接加優酪乳吃嗎

問題描述聽說燕麥加優酪乳可以減肥，燕麥平常用即時的直接用開水泡熟的，可以這樣直接加入優酪乳食用嗎？會不會影響效果？

網友回答

2014年08月25日 09:53

可以的。燕麥是粗糧，燕麥中的植物纖維可以幫助清理腸道，控制熱量的吸收。優酪乳是低脂內食物，促消化。優酪乳不可加熱使用，可以把優酪乳放溫水中溫熱下加熱煮熟的燕麥中食用。