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問題【減肥】 14年08月25日

怎樣減肥一個月計畫

問題描述最近胖了許多，減肥對身體有沒有好處，有什麼辦法能儘快減肥下來，輕鬆又可以吃自己喜歡的食物，對生活沒什麼困擾的減肥方式呢？

網友回答

2014年08月25日 10:37

減肥可以減少夏天悶熱天氣的煩躁，建議你多吃點清淡、含脂肪量少的食物，比如青菜、蘿蔔等。少吃肉類含脂肪高的食物，睡眠保持一天八個小時，多運動。