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問題 【減肥】 【歸檔】 14年08月25日

減肥的快速方法,食譜有哪些?

問題描述 我身高只有160CM,體重也有140斤了,本來以前不算胖,後來腿傷了住院了一段時間,體重就到了140斤了。要怎麼才能減得下來?最好是有減肥食譜可以介紹給我。
網友回答
2014年08月25日 11:24

您好,減肥的食物有很多,例如檸檬,木耳,冬瓜黃瓜,還有生菜都是的。這些食物或是低脂多纖維素,利於消化通便,熱量也少。這些食物來入菜都是可以達到減肥的效果,少油少鹽少佐料,加強運動就能達到減肥的效果。