沒油沒有鹽的瘦身餐怎麼做

問題描述一直想減肥，但苦於沒有好的減肥方法，最近聽朋友說吃沒油沒鹽的食物有助於減肥，這種瘦身餐怎麼做，對身體有好處嗎

網友回答

2014年08月25日 14:12

在做菜的時候不放油不放鹽就行了，但是蔬菜不含脂肪，不能補充你所需要的熱量。可以少吃大米土豆和地瓜。主食以麵食為主，每次只吃到八分飽。以運動減肥為主，不要饑餓減肥。