晚上睡到半夜會睡不著

可能是神經衰弱的表現，建議你減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點. 睡前用溫水洗澡或喝一杯溫鮮奶或菜湯。