晚上老愛做夢白天精神差

可能有輕度神經衰弱的傾向，睡眠品質很差，會影響你第二天正常的工作及生活，平時注意休息，不要熬夜，工作勞逸結合，放鬆情緒，不要過於勞累，注意飲食的均衡調理，有時間可以好好的休息休息，建議中藥治療調理，可以很好的調理睡眠。調整好心態，積極主動地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動。