騎自行車對體型的鍛煉

問題描述體重又兩年的92斤增加到120斤，以前漂亮的衣服也不能穿，去買衣服很多喜歡的都穿不上，促使我必須減肥了。我想通過騎自行車減肥。騎自行車對體型的鍛煉有哪些？對減肥有用嗎？

網友回答

2014年08月08日 13:33

騎自行車對減肥有幫助，騎自行車的好處很多，可以下半身起到很好的塑性作用，特別是對大腿與小腿的減肥。多起可以是大腿、小腿看起來更勻稱，更結實。騎自行車還可以延長壽命。