哪項運動減肥比較快？

對於愛吃垃圾食物及宵夜所導致的肥胖、久坐造成的下半身體脂增加、基礎代謝率下降而產生中年發福的人，騎馬機可運動到全身各部的肌肉，為您的小腹做運動，有效甩掉腰、腹、臀、腿多於脂肪。使用騎馬機30分鐘相當慢跑25000公尺或步行約二個小時的運動量。騎馬的慢騎運動指數20分鐘＝仰臥起座200下，約可消耗165卡。