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問題【減肥】 14年08月08日

躺床上怎麼瘦大腿

問題描述自己的身材總體來說不是屬於胖的那種，但是局部來看的話，自己的腿很胖，但是自己又不怎麼喜歡運動，現在想知道的是躺床上怎麼瘦大腿

網友回答

2014年08月08日 15:05

瘦腿的最好的辦法就是進行有氧的運動的，躺在床上的時候將枕頭夾在小腿中間，大腿和小腿張開成九十度，然後抬起自己的小腿，保持幾秒鐘，還有的辦法是在床上空中蹬自行車