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問題【減肥】 14年08月08日

床上瑜伽減肥動作圖

問題描述最近吃多了身體開始發胖，不想去室外運動，據說床上瑜伽減肥效果不錯，有哪些有效的床上瑜伽減肥動作？

網友回答

2014年08月08日 16:01

床上瑜伽減肥動作有扭轉式、嬰兒式、坐姿側伸展、橋式等。建議在正規瑜伽教練的指導下進行瑜伽鍛煉。