每天快走腿會變粗嗎

問題描述最近一直在健身房的跑步機上練習，可是發現小腿越來越粗，朋友說每天快走會使小腿變粗，這是真的嗎

網友回答

2014年08月09日 11:00

快走一般不會，但快跑卻是會的，如果想要減肥的話，慢跑還是比較好的，慢跑會使腿部的紅纖維會讓腿步緊實但看不出肌肉，也不會硬硬的，但是一定要堅持，最好能做四十分鐘以上