減肥到瓶頸期加大量嗎

動感單車減肥是會有瓶頸期的，一般是這樣，第一個月看不到什麼明顯效果，第二個月開始進入明顯體重下降階段，基本上減掉5斤左右後，會有一周左右沒變化，然後又會開始下降，到5斤左右又開始一周左右沒變化，周而復始。一直到你的體重減掉20來斤的時候，瓶頸期會較長，可能半個多月都沒變化，但那個時候你已經習慣運動了，只要繼續下去，身材曲線已經出來了，瓶頸期一過就會繼續下降的。