體育鍛煉對自己的體質的變化

問題描述從結婚到現在胖了好多，老婆說跟個老頭子似的，叫我平時多運動運動，哪怕不減肥也能鍛煉身體啊，體育鍛煉對人的體質變化影響大嗎？

網友回答

2014年08月11日 10:56

體育鍛煉是作用各種體育手段，以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神，豐富文化生活和支配餘暇時間為目的的體育活動。體育鍛煉不僅可以消除疲勞，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，提高抗病能力，還可以使人身心健康。