吃煮玉米會胖嗎

問題描述我自從工作之後就有點胖，主要是肚子上長了很多肉，我很想減下來，所以比較注意飲食，而且每天堅持跑步鍛煉，但是我比較喜歡吃玉米，特別是那種甜甜的糯玉米，這個吃了會胖嗎？

網友回答

2014年08月25日 15:51

玉米種含有豐富的維生素和微量元素，並且含有較多的澱粉和部分糖類，適量的食用有利於健康，但是過量的話澱粉和糖類食用過量依然可能會導致長胖，建議平時加強鍛煉，並且多吃水果和蔬菜，少吃含脂肪的食物。