誰用過趙老師減肥湯有效果嗎

減肥靠的是飲食上的控制和適當的運動，盲目的吃減肥藥只會導致身體機能下降以及心跳加速、月經不調、睡眠品質差等一系列的副作用。建議平常可以多吃蔬菜水果，不要過度攝取澱粉類的食物，同時每週抽出一定的時間做些運動，減肥不能急於求成，要堅持下來才能看到效果。