問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月25日
吃清炒土豆絲會發胖嗎
網友回答
以清炒的方式適量吃土豆是不會發胖的。土豆含水量高達78％，只有20％的成分是澱粉。另外土豆富含膳食纖維，容易產生飽腹感，減少總量的攝入。用清炒的方式減少油脂的攝入，是有利於減肥的。但是減肥不能只吃蔬菜，拒絕肉類的攝入，應當均衡營養。