減肥期間運動加節食居然還漲了

問題描述我由於身體有些胖，現在一直堅持節食減肥運動，幾乎每頓只吃7成飽，而且每天都會喝很多水，今天去稱體重，加過發現體重上升了，這是怎麼回事

網友回答

2014年08月26日 09:47

節食不但起不到減肥作用，還會起到使體重反彈加快的反作用。同時減肥並不是靠節食而來的，建議減肥最好的方法就是控制飲食的攝入量和堅持運動，最好不要吃減肥藥，副作用大。